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単身赴任の私がダイエットを始めたきっかけの話を書いています。一体なぜダイエットを始めたのか。これを読んでもらえばわかると思います。

私が単身赴任中に11kgダイエットに成功した内容をまとめています。単身赴任ダイエットを始めたきっかけや単身赴任ダイエットのメリット、やり方・体重変化の推移・食事などを書いています。 単身赴任中にダイエットで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

実際ダイエットをしているときの体重の推移を羅列していきます。 数字で見ると、どう変化してきたのかがよくわかります。 これからダイエットをしようとしている人の参考になれば幸いです。

私がダイエットした時の食事の紹介です。朝ごはん・昼ごはん・夜ごはん・間食で何を食べていたか。一個ずつ説明したいと思います。